健康描述:脸上有斑,想要去掉,想问一下在日常生活中吃什么食物可以美白淡斑呢
含有“褪黑素”的食物都有淡斑效果,。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中,均能找到褪黑素。维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著,如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化,破坏自由基活性,促进血液循环,调节激素分泌,抑制皮肤衰老,使皮肤白净光滑细腻;维生素C也是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积;维生素B6则最具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。